Phòng xông hơi khô được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, là một trong những giải pháp làm đẹp, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chính vì điều đó Phòng xông hơi khô được sử dụng nhiều trong các công trình về chăm sóc sức khỏe như:

Các bài liên quan:

1. Phòng xông hơi ướt

2. Phòng xông hơi khô 2-3 người

Sau đây là những công dụng chung của phòng xông khô (Sauna) đối với sức khỏe con người:

– Y học cổ truyền coi xông hơi là một biện pháp quan trọng, hiệu quả trong việc điều trị cảm phong hàn, cơ thể mệt mỏi, uể oải, làm việc căng thẳng, stress…

– Xông hơi tác động lên cảm xúc và sự căng thẳng (stress). Do hệ thần kinh phản ứng với nhiệt khá nhanh. Tắm hơi làm giảm mệt mỏi về tâm trí, gây cảm giác dễ chịu, làm bạn ngủ yên, ngủ sâu. Như là đang được nghỉ ngơi, sức lực được phục hồi.

– Xông hơi gây tác động nhiệt lên cơ thể giúp làm nóng và kích thích cơ thể. Cũng như bài tiết mồ hôi và chất cặn bã, làm nhẹ gánh cho thận. Bởi vì da liên quan mật thiết với tất cả các cơ quan và hệ thống cơ thể.

Đặc biệt là hệ tim mạch, nên khi đó các mạch máu da giãn rộng làm giảm sức cản ngoại vi. Kết quả lượng máu đi từ tim tăng lên, tim tăng tần số co bóp.

– Phòng xông khô (Sauna) tác động tốt lên hệ hô hấp. Không khí nóng làm tăng cường cung cấp máu cho lớp niêm mạc đường hô hấp.

Tạo điều kiện tái tạo lớp biểu mô và phát triển lưới mao mạch trong phổi. Do tác động của nhiệt, cơ hô hấp được thư giãn, các ống phế quản giãn rộng, hít thở trở nên dễ dàng hơn.

– Xông hơi có tác dụng đối với nhiều lứa tuổi, nhưng không nên dùng ở phụ nữ có thai và trẻ nhỏ do thúc đẩy co bóp tim quá mức. Ngoài ra những bệnh nhân có bệnh phổi mạn tính, hay nhiễm trùng các loại cũng không nên xông hơi. Thời gian xông hơi tốt nhất là 10-20 phút /1 lần và 1 tuần nên xông từ 1-2 lần.